Especialista explica como usar corretamente o protetor solar e garantir a saúde da pele

O verão chegou e exige ainda mais cuidado com a pele. A exposição excessiva aos raios solares representa vários perigos à saúde humana. Um dos grandes aliados na proteção do corpo, o protetor solar requer uma série de regras básicas para que o efeito de proteção seja eficiente. É o que explica a dermatologista Marina Rodrigues, que integra a equipe da Funasa Saúde, associação genuinamente paraibana, que opera planos de saúde.

A especialista ressalta que o ideal é que o protetor ou filtro solar seja aplicado pelo menos 30 minutos antes de sair para ir à praia ou realizar alguma atividade ao ar livre. Ela chama atenção para a necessidade de se reaplicar o protetor solar.

“O ideal é reaplicar a cada duas horas, porque, comumente, ele vai perdendo o efeito dele”, diz a médica. E se for realizar atividade física, tomar banho de mar, a reaplicação deve ser feita com maior cuidado.

A dermatologista também orienta sobre a quantidade de protetor solar a ser aplicada à pele. Uma dica simples e bastante eficaz é utilizar a quantidade de uma colher de chá para passar no rosto.

“Para o uso do protetor solar no rosto, na face, no colo, tem uma regrinha bem interessante que se vem utilizando que é a dos três dedos”, diz Marina Rodrigues. Ela explica que a pessoa aplica certa quantidade de protetor solar em três dedos e usa cada um deles para passar no rosto, no colo e nas orelhas, sempre com o cuidado de fazer a reaplicar a cada duas horas.

Sobre o uso de protetor solar no restante do corpo, a dermatologista recomenda ter sempre o cuidado de não deixar nenhuma parte sem proteção. “O importante é realmente aplicar no corpo todo. Tem momento que se esquece das mãos, dos pés, mas é preciso proteger todo o corpo”, ressalta.

Marina Rodrigues diz que também existem alimentos que ajudam à saúde da pele: “O que a gente come, reflete na nossa pele. A primeira dica para o verão, o mais importante, é beber muita água, se hidratar bastante. E também evitar o açúcar e as bebidas alcóolicas em excesso, que vão causar o envelhecimento da pele. É bom para a pele ter uma dieta rica em frutas, verduras, proteínas”.

Sobre o uso de antioxidantes orais, também chamados de protetores orais, a dermatologista lembra que eles são complementares e podem ser usados, mas que não substituem a aplicação do protetor solar diretamente na pele.

A especialista ressalta que qualquer lesão ou alteração na pele deve ser investigada através de uma avaliação médica com dermatologista. Todas as informações sobre o processo de adesão à Funasa Saúde estão disponíveis no perfil no Instagram da Funasa Saúde (@funasasaude) ou através do telefone 3244-4220.

Foto: Assessoria

Assessoria

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